
Unsere Mais Scheiben mit Meersalz sind extradünn gepufft und schmecken ähnlich wie Popcorn! Durch ihren würzig leckeren Geschmack sind sie hervorragend als kleine Bio-Mahlzeit im Büro, in der Schule und beim Sport geeignet.
Eine Mais Scheibe hat ungefähr 23 kcal.
Unser Tipp: Die Bio-Mais Scheiben können jederzeit im Ofen wieder knusprig gebacken werden!
DE-ÖKO-013 / EU-Landwirtschaft
Im Gegensatz zu herkömmlich gebackenen Waffeln werden die ökologischen Mais Scheiben durch einfaches „Puffen“ hergestellt – ähnlich wie die Zubereitung von Popcorn zu Hause. Der Bio-Mais kommt in runde Backformen. Durch den Druck von zwei aufeinandertreffenden Waffelformen platzen die Maiskörner. Die Stärke tritt aus und „verklebt“ alle Körner miteinander – so entsteht eine runde gleichmäßige Scheibe.
Durch den kurzen Backprozess werden die Nährstoffe aufgeschlossen und somit für den Menschen leichter verdaulich. Außerdem erhält die Mais Scheibe dadurch ihren typisch röstigen Geschmack.
Zutaten für 4 Personen:
Zubereitung:
Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch daran anschwitzen. Paprika mitbraten und nach ein paar Minuten Mais, Tomaten und Oregano zugeben. Nach ca. 5 Minuten das Gemüse mit Wein sowie Essig ablöschen und mit Gemüsebrühe, Zucker, Paprikapulver, Cayennepfeffer und Salz verfeinern und die Flüssigkeit größtenteils einkochen lassen. In der Zwischenzeit 100 g Parmesan mit der sauren Sahne verrühren und den Ofen auf 180 °C vorheizen. Zuletzt abwechselnd Mais Scheiben, Gemüse und Rahm-Käse-Mischung (auf Gemüse verstreichen) in eine Auflaufform schichten. Die Lasagne mit einer Rahm-Schicht abschließen und den restlichen Parmesan darüber streuen. Nach 15 Minuten aus dem Backofen nehmen und mit Basilikum-Blättern belegt servieren. Dazu eignet sich grüner Salat.
Unser Tipp:
Geben Sie anstatt Zucker, 2 - 3 feingeschnittene Datteln unter das Gemüse.